10 beneficíos da dança

Ajuda você a fazer novos amigos É uma oportunidade de se unir a outras pessoas em prol de um objetivo comum.

Combate o estresse O exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura.

Controla a ansiedade Além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.

Melhora a comunicação Depois de algumas aulas, você terá menos dificuldade de se expressar em público.

Aumenta a autoestima Quem não se sente mais segura e poderosa fazendo bonito no baile?

Queima calorias Uma hora de salsa ou samba rock queima até 594 calorias!

Turbina a capacidade sanguínea A dança de salão aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Você sentirá até que seu fôlego aumentou!

Melhora a flexibilidade Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar.

Tonifica os músculos Pernas, glúteos e barriga agradecem quando você treina os novos passos na pista ou no salão de baile.

Exercita o equilíbrio e a coordenação motora Com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade.

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